Qu’est ce que le viniyoga?

Le Viniyoga fait partie du Yoga Classique et plus précisément des aspects liés à la méditation. Dans les années 1980, Sri T. Krishnamacharya, à fait évoluer la notion de Viniyoga en l’appliquant directement à la pratique des postures et de la respiration dans l’objectif que le Yoga s’adapte au mode de vie et aux personnes qui souhaitent le pratiquer plutôt que le contraire.

Par son essence, la pratique du Viniyoga est donc appropriée pour toutes les personnes quel que soit leur niveau de forme physique ou expérience. 

A travers les séances les pratiquants se sentent plus équilibrés, plus en phase avec eux même et plus à même de profiter des opportunités offertes par la vie.

Cours collectifs Viniyoga

Dans ses séances, Astrida  aime combiner respiration profonde, posture physique et explications techniques. Comme le veut la pratique du Viniyoga, Astrida garde toujours a l’esprit que le Yoga doit avant tout pouvoir être pratiqué par tous – peu importe l’âge, le sexe, la constitution, la condition physique. 

Le but étant que quelque soit votre niveau ou votre état du moment, vous rentrez chez vous revitalisé et prêt à attaquer une semaine sereine, fort des bienfaits que vous vous êtes procurés.

Date et lieu

  • Tous les lundis de 19h00 à 20h15 (sauf congés scolaires)
  • Le gymnase d’École de la Sapinière, Chaussée de la Hulpe 346, Watermael-Boitsfort. 

Frais de participation

  • Séance découverte – gratuite
  • Prix par cours – 10€

Prévoyez une tenue souple, un tapis de yoga et une couverture, du matériel est disponible sur place dans les limites des possibilités.

Cours privés

  • Sur rdv (chez vous ou chez moi)

  • Engagement pour 2 séances minimum

  • 50€ par cours

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L’activité des cours peut être suivi sur la page facebook
YogAstrida

Contact

Si vous avez la moindre question n’hésitez pas à contacter Astrida directement via la page facebook ou par email

astrida@mandalaoflife.org

Astrida Kleinsmidte

Certified Viniyoga teacher by Philip Rigo (500h)

Yoga has been a part of Astrida’s life for almost 15 years. Amazed by the benefits of yoga that sparked a strong willingness to share, she completed 4 years (2011-2015) of Viniyoga studies in “ASBL MITRA” and Fédération Belge d’hébertisme et de Yoga, recognized by federation Wallonie-Bruxelles (ADEPS). She also took part in Back Therapy Teacher Training with François Raoult in 2015. 

As a study end work Astrida made a research on the importance of yoga at the workplace and was giving yoga sessions adapted to office workers for two years.

Begun teaching in 2012. In her classes, she loves to combine the deep breathing, physical workout and technical explanations keeping in mind that yoga is for EveryBody – no matter age, gender, body type, physical condition or flexibility.

Practicing regularly and interested in well-being, Astrida has started studies of Chinese traditional medicine to complement the knowledge of the body’s more subtle layers and it’s functioning.